CARA UNTUK MENGUATKAN DAYA INGATAN..

Pernahkah anda terlupa sesuatu perkara walaupun telah diingatkan berkali-kali oleh rakan anda ? pasti pernah bukan kerana saya juga mengalami masalah yg sama.. Jadi sekarang,  ingin saya berkongsi beberapa tips untuk menguatkan daya ingatan..

banyakkan membaca 

amalkan tidur yang cukup

elakkan kemurungan

bersenam

mengawal tekanan

                                banyakkan membaca al-quran                                          

 cara lain : 

1. belajar sesuatu yang baru
2.  main permainan yang mencabar minda banyak membaca
3.  katakan berulang kali tentang sesuatu maklumat
4.  fokus pada sesuatu perkara
5.  bermain dengan angka sprit mengingati no. telefon kawan2
6. berhati-hati dengan pengambilan vitamin @ makanan tambahan